СМУЗИ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не мне вам рассказать, как важно иметь крепкий иммунитет и здоровье в целом, особенно в период карантина.😷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы составили для вас список простых смузи, которые помогут укрепить иммунитет и просто порадовать себя вкусненьким на смену гадостям ❌⛔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Составляющие часто повторяются, чтобы можно было после одного похода в магазин приготовить несколько вариантов.

 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, все просто, берём компоненты, кладём в блендер и вжууух, так что что GO готовить!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓵ Зелёный смузи
✔️Огурец⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Шпинат⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Сельдерей (можно не класть)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Петрушка⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Яблоко⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Сок лимона⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓶ Тропический⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ананасовый сок
✔️Банан⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Яблоко ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Мята

 

✔️Лёд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓷ Вкусняшка
✔️Банан
✔️Греческий йогурт
✔️Замороженные ягоды
✔️Мед
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓸ Коко-ананас ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ананас⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Банан⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Кокосовое молоко⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Несколько кубиков льда ⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓹ Витаминный
✔️Вода
✔️Киви
✔️Огурец
✔️Банан
✔️Шпинат
✔️Семена чиа

✔️Базилик

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓺ Овсяный ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Овсяные хлопья
✔️Банан⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Растительное молоко⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Мед⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Корица ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Можно добавить арахисовую пасту⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓻ 5 минут
✔️Яблоко⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Банан⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Киви⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Мед⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Кефир⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓼ Супер простой

✔️Кефир
✔️Банан
✔️Киви
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓽ Шоколадный ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Греческий йогурт⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Банан⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Какао ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Мед
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⓾ Иммунитет⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Яблоко⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Апельсин
✔️Киви ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Корень имбиря⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Сок лимона⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Мята
✔️Мед ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пробуйте, наслаждайтесь и будьте здоровы ♥️🌱