ЗАЧЕМ ПИТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ?

ЗАЧЕМ ПИТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для начала, давайте разберёмся, что же такое вообще аминокислоты и ВСАА 🧐🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наверняка каждый из вас видел в тренажерных залах спортсменов с шейкерами с непонятного цвета веществом внутри, так вот, вероятней всего это были BCAA🥛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Аминокислоты – это составляющая белка, строительный материал наших мышц, связок, сухожилий, кожи и волос. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В каждой порции протеина/белка есть доза аминокислот, так что если вы пьёте протеин – пить дополнительную дозу аминокислот нет необходимости
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕Аминокислоты бывают:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔺Заменимые
🔺Незаменимые
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Незаменимые аминокислоты наш организм не может синтезировать самостоятельно, так что ему необходимо получать их из-вне, то есть из пищи или дополнительных добавок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Именно поэтому, для того чтобы создать среду, где будет расти наша мышца, мы должны обратить внимания на аминокислотные комплексы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С ВСАА всё просто – это 3️⃣ незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются нашим организмом и способствуют формированию мышечного волокна.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так что если вы хотите чтобы после тренировки ваши мышцы не разрушались, а создавали новые клетки мышечного волокна – аминокислоты с радостью придут к вам на помощь.