КАК ВВЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ СПОРТ? КАК ПОЛЮБИТЬ СПОРТ?

1. Начните с малого

Не нужно заставлять себя изо дня в день ходить в спортзал, который Вам не нравится, через силу просыпаться утром на тренировку проклиная весь мир. ЭТО ТАК НЕ РАБОТАЕТ.

Точнее да, работает на какое-то время, пока Вам конкретно не осточертеет это состояние и Вы раз и навсегда поставите жирную точку на противном спорте.

Попробуйте уделять упражнениям хотя бы 15 минут в день.
Вместо лифта – пойдите по ступенькам, вместо маршрутки – пройдитесь пешком, после пробуждения сделайте минимальную зарядку и Вы медленно и постепенно начнёте втягиваться.

2. Попробуйте всё!

Не нужно бежать и записываться в спортивную секцию только потому, что Вашим друзьям она нравится. Чувствуете то, что понравится именно Вам! И неважно будет ли парень заниматься бальными танцами или девушка месить боксёрскую грушу, главное то, ЧТО ВЫ ЭТО ЛЮБИТЕ.

Как правило, во всех спортивных секциях существует первое пробное занятие на бесплатной основе. Это ли не шанс найти то, что будет действительно по душе много Вам?

3. Единомышленники

Подпишитесь на все возможные спортивные сообщества в Фейсбук и Инстаграмм со спортивными мероприятиями в Вашем городе.
Мы уверены, что в каждом городе обязательно найдётся пару групп спортсменов, которые готовы делиться опытом, выходить на совместные тренировки и помогать начинающим. Найдя единомышленников, друзей среди спортсменов Вы невольно начнёте втягиваться в понравившееся Вам направление.

4. Ставьте цели

Как правило, желание тренироваться усерднее появляется тогда, когда Вы видите результат своих усилий и достигаете определённых целей. Ставьте для себя небольшие задачи и постепенно старайтесь брать планку выше и выше. Вы заметите, как приятно приходить натренировки зная, что ты на новую ступень приблизился к желаемому.

6. Гордитесь собой

Гордитесь тем, что Вы начали тренироваться, поощряйте себя за новые достижения (не бургером в Макдональдс естественно), после тренировки скажите себе: “Я молодец, я смог!” и настроение на тренировках будет всё лучше и лучше!

Меняться всегда сложно, найдите поддержку среди друзей и близких, не сдавайтесь, верьте в себя и Вы обязательно найдёте то, что будет Вам по душе! Всем спорт!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *