ТОП ОШИБОК ПРИ ПРОКАЧКЕ БИЦЕПСА
ТОП ОШИБОК ПРИ ПРОКАЧКЕ БИЦЕПСА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему я качаю бицепс, а результата нет? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Исходя из моей тренерской практики, я заметила множество распространенных ошибок, которые присутствуют в каждом тренажёрном зале при работе над двуглавой мышцой плеча 💪🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Давайте разберём 3️⃣ основных их них 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣❌ Нейтральное положение кисти. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Другими словами – молотковые сгибания. […]